Fibromyalgia 부드러운 포인트와 트리거 포인트 : 진단을위한 통증의 위치

섬유 근육통 증후군은 여러 개의 부드러운 지점, 광범위한 근육통, 수면 장애, 피로 및 우울증으로 특징 지워지는 일반적인 질환입니다. fibromyalgia 라는 용어는 섬유질 조직 ( fibro )에 대한 라틴어 단어와 근육 ( myo ) 및 통증 ( algia ).

부드러운 포인트 란 무엇입니까?

부드러운 점은 관절 주위 통증 또는 국소화 된 부드러움 부분이지만 관절 자체는 아닙니다. 이 부드러운 점들은 손가락으로 눌렀을 때 상처를줍니다.

부드러운 포인트는 흔히 깊은 고통의 영역이 아닙니다. 대신, 팔꿈치 나 어깨 너머의 영역과 같이 피부 표면 아래 보이는 피상적 인 영역입니다.

부드러운 점에는 큰 고통이 있습니까?

아니요. 대부분의 부드러움의 지점의 실제 크기는 대개 페니의 크기에 비해 매우 작습니다. 이 지역은 다른 근처 지역보다 훨씬 민감합니다. 실제로, 손가락으로 부드러운 점 중 하나에 대한 압력은 사람이 움츠 리거나 뒤로 당기는 고통을 유발할 것입니다. 부드러운 포인트가 목, 등, 가슴, 팔꿈치, 엉덩이, 엉덩이 및 무릎에 흩어져 있습니다.

부드러운 점이 발생하는 이유는 무엇입니까?

이러한 압력 점의 원인은 알려져 있지 않습니다. 이 부위가 염증을 일으킬 것으로 보이더라도 연구진은 조직을 검사 할 때 염증의 흔적을 발견하지 못했다. 알려진 점은 부드러운 점의 위치가 무작위가 아니라는 것입니다. 그들은 신체의 예측 가능한 장소에서 발생합니다. 즉, 섬유근통을 앓고있는 많은 사람들이 비슷한 증상을 부드러운 점으로 경험합니다.

의사는 부드러운 점에서 섬유 근육통을 진단 할 수 있습니까?

의사는 검사 중에 통증이있는 ​​부드러운 점을 검사 할 수 있습니다. 심지어 부드러운 점이 있더라도 의사가 환자가 느끼는 고통에 대해 알릴 필요가 있습니다. 심부 근육 통증, 피로, 수면 장애, 우울증, 과민성 장 증후군 등과 같은 섬유 근육통의 다른 증상에 대해서도 의사에게 알릴 필요가 있습니다.

의사가 통증에 대한 부드러운 포인트를 검사하면 신체의 '조절'포인트 또는 다른 비 부드러운 포인트를 검사하여 이들에 반응하지 않도록하십시오.

섬유 근육통의 진단을 위해 광범위한 통증 증상이 3 개월 동안 있었어야합니다.

부드러운 점의 고통을 덜어주는 처방약이 있습니까?

fibromyalgia와 부드러운 지점에 대한 통증 관리는 재래식 및 대체 요법 모두를 고용 다각적 인 치료 프로그램이 포함됩니다. 그 이유는 명확하지 않지만, 섬유 근육 통증과 피로감은 때때로 저용량의 항우울제에 반응합니다. 그러나 fibromyalgia 및 부드러운 포인트에 대한 치료는 약물, 일일 스트레스 관리, 운동, 열 및 얼음을 이용한 수중 치료 및 휴식을 포함합니다. 증상에 대한 다른 치료법이 사용될 수도 있습니다.

다정한 통증 관리에 도움이되는 재택 치료법은 무엇입니까?

대체 치료 또는 가정 요법은 섬유근통과 부드러운 점의 통증을 관리하는 데 중요합니다. 예를 들어, 치료 용 마사지는 통증, 근육 긴장, 경련 및 스트레스를 완화시키는 데 도움이되도록 근육과 근육 조직의 부드러운 조직을 조작 할 수 있습니다.

매일 두 번의 촉촉한 열 응용 프로그램은 깊은 근육 통증과 뻣뻣함을 완화하는 데에도 도움이됩니다. 습한 열로부터 이익을 얻으려면 습기 찬 난방 패드, 따뜻한 샤워 또는 전자 레인지에서 따뜻하게하는 '아늑한'열을 사용할 수 있습니다. 자쿠지에서 휴식을 취할 수도 있습니다.

섬유 근육통의 경우 일정을 관리하고 스트레스 수준을 조절하는 것이 매우 중요하므로 매일 휴식을 취하고 긴장을 풀도록해야합니다 스트레스와 피로감을 줄 수있는 너무 많은 약속을 피하십시오. 스트레스에 어떻게 반응하는지 관리하기 위해 유도 된 이미지, 심호흡 운동 또는 이완 반응과 같은 이완 운동을 할 수 있습니다.

일반적인 취침 시간에 머무르는 것도 중요합니다. 그렇게하면 몸이 쉬고 스스로 치료할 수 있습니다. 또한 규칙적인 운동은 통증, 우울증 및 섬유 근육통의 다른 증상을 관리하는 데 필수적입니다.

섬유 근육통 증세 및 부드러운 통증을 악화시킬 수있는 요인은 무엇입니까?

많은 요인들이 섬유 근육통의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 다음을 포함합니다 :

  • 걱정
  • 날씨 변화 (예 : 추위 또는 습도)
  • 우울증
  • 피로
  • PMS와 같은 호르몬 변동
  • 감염
  • 수면 또는 불안한 수면 부족
  • 정서적 스트레스의 기간
  • 신체 고갈
  • 좌식 생활

섬유 근육통의 텐더 포인트